民间太极秘方

个人愚见:太极拳分练体与练心。

太极拳身走立圆,体练劲力不散,最好去摇拖拉机。不是玩笑,可以试一试。民间一高人告知。

仔细剖析一下太极拳的动作结构,可以发现太极拳有两种基本的动作方式:摇转与摆动。摇转如推磨、摇马达,摇转中练出了转动力与牵动力,对抗中可以有效地引化对方的攻击力;摆动如钟摆、如抖绳,摆动中练出了惯性的冲击力与弹性的爆发力,对抗中可以获得强大的攻击力。

在发放过程中,摇的前半部是引化,后半部是进逼;摆的前半部是落空蓄劲,后半部是借力发放。

试看太极拳的招式,如野马分鬃、搂膝拗步、白鹤亮翅等等,都是两种动作方式、四步结构式,可见太极拳的技术设计是多么严密。

民间太极秘方

精简太极拳的动作方式可以集中精力在深度上研究太极拳的技术内涵与运用技巧,在提高技术含量的基础上进一步钻研具体的招式,在广度上拓展太极拳的技术外延。从而在动作结构、动作质量、招式、推手、散打的内在联系上构建出完整的太极拳技术体系。(本文完)

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