1．人不知我，我独知人；立如平准，活似车轮。
假设按照如此解释，是指一个人在对抗时，一手里拉，一手外推，其力自是抵消。可是，这种手法是很少见的。就是用了，也谈不上‘自为人制，不能制人’，那又与‘偏沉则随’有何联系？在少林手法中，有‘抹脖’的一手里拉、一手外推其脖颈用法，不见是错。在太极手法中，一手拉其腕，一手推其肩以求发劲，也不见是错。如只一手拉其腕，一手外推其臂，其力自然抵消，但这种手法，是没有意义的。一句话总结：凡是遇见了你用拉劲，他却用推劲；或你用推劲，而他用拉劲的随法时，这就是你犯了‘双重之病’，谨防你为人所制，而不能制人；你要急用横劲或横扫等等手法、腿法以破之。不然，那就是你对双重之病未能领悟（似重心落于两足，不是前轻后重，也名为双重）。
3．欲知懂劲，须明阴阳；阴阳相济，方为懂劲。
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