绝世武功:漫说“武学”

在人体里,中节身躯是不能忽视的,我见过双下肢全无的人,再往上的话要是没有,可能就真没有了,腰部以及臀部是人体的力量“发动机”,王老先生说“腰脊板似牛”,可见老先生是个以实际出发的实践家,这话很到家哦,“腰脊”所说的范围有些广,总起来说应该有两大东西要知道,一件是指“腰”,《灵枢·刺节真邪》里说:“腰脊者,身之大关节也。”关节是指腰椎骨,数来共五节。上边与胸椎、下边与骶椎连接。这是人体俯仰、屈伸的主要活动枢纽所在,不关注是不行的,有人说腰要塌住,这与“腰脊板似牛”是一个样子的,腰部的东西关键是五节要竖直,五节一竖直,人就“刚直不阿”了,宁死不屈就是这样来的哦,腰为肾之府,由肾之精气所溉,肾足胆气壮,胆子大就不恐惧了,不恐惧的人意志力没有边界,掉头碗大一个疤,看看,宁死不屈就来了。《素问·脉要精微论》载:”腰者,肾之府,转摇不能,肾将惫矣“,肾精气亏虚,腰府失其濡养、温煦.偏于阴虚则腰府不得濡养,偏于阳虚则腰府不得温煦,故发生腰痛.看看,一不小心这就站不起来了。

我们再看看另一个重要:骨盆与臀部吧,下面这张图是很重要的,

腰脊,臀部发力这里面的指示很明确的,怎样加大这里面的肌肉运行能力是很关键的,一般我们这里是随着年龄的增长而有所萎缩了,武学锻炼是需要挖掘这些死角的学问,有人说,原来,臀部的肌肉是可以自由运动的,可见也是实践家,深挖洞广积粮这是武学治学的严谨态度,我们要学习哦。

运动的学问不像别的营生,可以遮一遮,盖一盖,来了大检查可以这样做:喏,把墙粉刷一番,写个标语就新鲜了,运动不是这样的,就像刘翔一样,自己没有本事装个翅膀那是不允许的吧?

据说啊,刘翔的臀围非常发达,除了臀部发动机外,刘翔还有一副“特别的髂腰肌”。髂腰肌是什么?谢亚龙有个大笑话:亚龙昨日打麻将,差一个幺鸡。谢先生说的“叉腰肌”应该是髂腰肌的,人家说的不错,没学问的倒是找不到拼音了,什么是特别的髂腰肌呢?当然就是与别人不一样,特别强壮非常发达喽,我们看上图:髂腰肌是由髂肌和腰肌组成的。髂肌就像一把小扇,起自髂窝;腰肌是长条,起自腰椎体侧面及横突。向下两肌相合,经腹股沟韧带深面,止于股骨小转子。我们看看这幅更加明晰的图片就知道很多东西了,您还模糊塌腰合胯的神话么?

髂腰肌在我们人体运动到底发挥什么作用呢?就跑步来说:近侧支撑时,它的拉力是由下向上前,收缩时能使大腿屈,在跑动中大腿能否快速前摆和高括与髂腰肌收缩的速度和力量有很大的关系。而在远侧支撑时,两侧髂腰肌同时收缩,使躯干前屈和骨盆前倾,又为跑动中身体重心积极前送完成抬腿下压动作从而获得向前的速度创造了良好的条件。在我们的动桩中,髂腰肌的正确运行范围以及两侧力量的大小均衡是特别重要的,它直接或是间接控制了骨盆的形态,以及股骨的位置,他们的位置直接或是间接影响了我们运动的机能问题,极致运动以及武学就是探究这些结构,运动偏差以及相互之间的影响造成运动效益成绩的问题,这些原因的形成与纠正是极致运动效应探索的最好途径,所以,根据探索与实践得来的锻炼机制,我们要继承,传统与现代的结合我们要加强,结合与渗透的大小力度我们要掌握,在传统继承的基础上在日新月异的现代科技力我们要发挥与发扬,规矩要遵守,创新要接纳,就像一条顺畅的渠道,直而顺滑,上下有序才能最好的流通哦,动桩规矩细而简化,繁简并收,简约而不简单,我们用一来代表一切,而不是用一来界定世界,规矩有了几百年的历史,却总是在兼收,创新,更进的道路上,为了再把框架固定的更好,前几天画好了平行四边形动桩规矩图,似乎正应了男武者博友的建议,再次感谢,也欢迎大家建言建议,为我们的新武道添砖加瓦,为武学加一份力量,渡人者自能度己哦。我们加油。

动桩十字架构投射图谱

关于动桩,规矩以及图片已经有许多了,可是,在学子们的意象里还是千姿百态,真应了佛祖的真言:一人一世界。

我私下有许多的构想,好像战斗里海陆空立体攻击战,我们的动桩也是这样,上中下,前后左右,立体直观的解析,这样,才能使学子们完全切合了动桩的真意,一做就是,一坐就是,想是这样想的,实际解析图示起来可不这样子简单。

前天,蓝蓝发来了自己的构想图,真是很妙美,算是解了我的一个结了,在这里,我谢谢蓝蓝的有心。也替大家高兴了。

毕竟,动桩又明晰了许多哦。大家加油。

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