开尾巴

开尾巴

看看内家的落胯,您是否有所醒悟啊!秘密都明摆在这儿呢。试试看,两足跟与肩同宽,两脚尖内扣45度,膝不出足尖,竖直上身,尽量放松,放稳后人就会感觉如坐在凳子上,毫不费力,原因是关节入位了。此时你要做的就是放松命门,捋顺脊椎,试着松胸顺气,使小腹自然放松,好象从百会至会阴有一根悬针,刺破会阴,直插地心。每次站40分钟,配合手间隙地开合,一年后即开胯。然后在拳架子里去密合这次状态,无论弓,坐,马,腰胯都是这个状态,只是变形而已,所谓练一,就是练这东东,成功后你就步入自然王国。

 

开尾巴

坐凳子是个广义的提法,不能狭隘地理解为平时坐凳的形式,否则南辕北辙,也就永远打不开尾闾与盆骨的死结,所有的动全交给了屁股,或者屁股外侧的两胯根点,拳架起落声势就大,实质是上下不通,左右不灵的表现。金师讲尾闾要当舵,男人的那个东东指哪打哪,如果盆骨不开,腰椎锈蚀,那里还有舵啊,只能铁板一块死悄悄。所以坐凳岂能平常坐法,而盆骨的打开应先于练拳。(本文完)

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