真正的中国武术应该是这样的

过去一百年,日本的空手道已经传播到了全世界。

最近十几年,韩国的跆拳道馆在中国已遍地开花。

未来几年,在中国的印度瑜伽馆也会越来越多。

从建国之后,中国传统实战武术却被中国人慢慢遗忘……

取而代之的,却是体育竞技武术和影视表演武术,也就是大家说的花架子。大众根本无法了解真正的中国武术。

作为一个实战武术爱好者,在过去几十年,武术给了我自信。我将联系个人经历,结合我过去的实战经验和总结感悟,与大家共同深入探讨一下关于中国武术这个话题。

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武术的第一基本功是放松,不是压腿、拉筋、翻跟头少儿武术除外。放松是训练出来的,桩法就是放松训练,这种松是相对的松而不懈、紧而不僵,找到身体上下左右前后六面的临界点,就是身体力量归零,怡神达意、舒适自然。

所以站桩不但不累,还是一种休息。

中国武术在国内的没落,在于官方所制订的武术标准,“高难美新”套路技术的规范设计,是违背武术本质的。

王芗斋先生论述:人造之拳架子,为一般门外汉、当差表演、拳混子谋生工具,毫无用处且对神经肢体脑力诸多妨碍,损害一切良能,故习此者难有智识。

武术功法是蓄养能量,反对挑战极限,高难度的花架子既没用又不能养生,初学进入者要选择真正功夫,会真功夫的老师。

穷文富武,真正传统武术家都和宗教、帮会、官僚、商人有着密切关系。

一九四九年以后历次政治运动,很多真正武术家被作为反革命、牛鬼蛇神、封建会道门成员,被镇压、迫害、下放,境遇非常悲惨。

同时把打把式卖艺的花拳绣腿表演套路扶植了起来,因为这些武术中看不中用,对社会构不成威胁。从而造成真正能实战的传统武术大量失传,把武术导向了套路表演。

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真正的传统实战武术很不具观赏性,一般只有一个回合,伸手见高低,拳打两不知。

如何区分表演和实战武术?很简单,两只手合在中线上,护住从鼻尖至心窝一线的为实战,两手分开敞开中线摆POSE的为表演武术。你不会看到任何食肉动物,在攻击猎物时把两只前爪打开。

武术是上天赐给中国人特殊的礼物,是智者的修为。真正的(非表演)武术动作朴实而简单,运动中所包含着东方人体学、宗教修持法与人文关怀,是一个以身体运动为载体的大文化,从中获得难以言表的身心愉悦。

从中国武术养生理论的角度来看,绝大部分奥林匹克的运动,都是毁坏人类健康的运动。

挑战极限使肢体内脏承受超负荷的压力。争强好斗培养出贪婪功利的心理意识。金牌奖金都是牺牲健康去换取的。

我们看看那些无论获冠军的还是没拿过奖的退役运动员,有几个是健康的。工作事业和他们年轻时的付出也不成正比。而中国武术家运动寿命很长,到老年身体非常好,因为平时注重练功的蓄养。

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武术内功主要指的是呼吸方式。在横隔膜以下呼吸叫腹式呼吸,也就是气沉丹田。

内功修炼主要来源于道家炼养法中的存思术、内观术、导引术。

太极拳主要来源于导引术,以呼吸引动肢体运动,用一些太极桩法先找到横隔膜以下的感觉。呼吸分三个过程——吸、止吸、呼。止吸时隔膜肌一圈用手按是硬的,就对了。

具体到练功,每个人每种功夫千差万别,不可刻意统一规范。不能把武术变成广播体操。

武术是主动、整体、对称运动。我练的主要是动作内牵外连、对拉拔长、在空气中体会水的阻力,用意识连通对应穴位。

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武术站静桩,是修炼身心的重要基本功。它是一个把精神意识在身体上物质体现的过程,在不动的状态下能让四肢麻胀、身体出汗。思维要扫除万虑、默对长空、内念不外游、外缘不内侵、虚灵独存,周身内外激荡回旋、悠扬相依,其乐无穷。

功和拳实际是不能完全分开的。有些拳法是偏重功法,有些偏重打法。

一般所指的功,都是注重呼吸的基础功法,蓄力不发,反复梳理筋骨,使之通达安徐,身心得到合谐律动,并能瞬间调动一切能量。

只练功不练拳,不能使功力得到调动发挥,这是死功,最后不会应用,就象天龙八部电影里小和尚被强迫注入了北冥神功,但不懂拳法、不会使用。

武术是具体的操作,必然以技术形式完成,不能有一点虚的东西。江湖骗子会把它神秘化,艺术作品会把它夸张化,院校学者会把它高深化。

虽然武术最终追求的是“道”,但没有一个拳种是有道无术的。在具体的技术中达到高境界,体悟道的智慧。

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空手道、跆拳道的普及,是有政府背景的文化扩张,而且有一套完整的商业运作体系。

而中国官方,不但推广假武术,而且没有任何意识来抵抗外来文化的侵略,拿自己的文化不当回事。

另外,有心弘扬中国武术的人,往往缺乏现代商业意识,守着江湖门派当老大,相互排挤,更缺乏整体的民族意识。

日本的空手道就是唐手,我们的祖先在琉球一带传播,又称琉球唐手。日本人用四百年的时间才学习演化成今天的样子。十九世纪初以空手道命名,后发展为四大流派。是当今武术各门类中在世界上推广最成功的,已经形成了从形式规则到经营运作一套完整的运动文化体系。

几年前我提出武术时尚化,不要总用神秘莫测的之乎者也来阐述本来就传统的文化,要把博大精深变得浅显易懂。时尚化首先要简单化。

一九四九年以后就没有发展实战武术,直到散打的出现,才填补了中国实战武术的空白。但散打离中国武术本质甚远,需要加入传统武术技术理念改造进一步完善。

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中国传统实战武术,近现代不得不提武术家孙禄堂,他把形意、八卦、太极融为一体。

孙禄堂晚年正值国力衰败,外国列强肆意欺侮的民族危亡之时。他年近半百时,击昏挑战的俄国著名格斗家彼得洛夫。年逾花甲,力挫日本天皇钦命大武士板垣一雄。古稀之年,一举击败日本五名空手道高手的联合挑战。

只有中国传统武术的训练方式,才能在古稀之年仍然雄风不减。他还写了很多拳学著作。

但凡称为“博大精深”的事物,都难以把握全面的精准。所以中国武术绝不是标准化的体育项目,而是一个庞大的身体运动的文化载体。

传统武术在当今是一个落破的行业,大部分武者不是在公园小树林教拳,就是在娱乐界做武替,生活并不乐观。

但是却有一小部分执着于传统武术传承的人,坚守着这一片小小的阵地,靠的是一种超越金钱名利的尚武精神。

希望随着文化的回归,真正传统武术会有其应有的地位。

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很多从事传统文化的人,对时尚都不屑一顾,认为肤浅,是外国人和年轻人的东西,比不了国粹有深度。但为什么国粹都要振兴?时尚的东西轻浮浅薄却有这么多人热捧?

时尚就是生命力创造了这个时代的文化。呼吁要振兴了,说明它就是快要陶汰了。若想保留,就要用时尚化的形式改造它。没有割裂传统的绝对时尚,也没有不可改造的传统文化。

中国武术是传统文化里的精华,我们要树立自信心,挖掘改造我们所拥有的世界一流文化。同时也必须承认,近一百年世界的话语权在西方,高喊振兴盲目自信,只能葬送国粹。

世界上真正的武术,第一基本功都是放松和安静,即松静力,其目的是运动高速度、聚集暴发力。

近代李小龙是把传统武术和现代竞技结合非常成功的武术家,他创立的截拳道从发力原理到运动曲线,都把东方哲学理念发挥到极至。可惜英年早逝 ,传统武术中蓄养与现代竞技训练相结合的这一课题未能完成。

李小龙出自传统武术,在美国接触过西方拳术,关键他是学哲学的,所以只有李小龙才能在短暂的生命中创立出截拳道,使中国武术走向世界。如果他今天健在,中国的武术格局不是现在的状态。

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道家所研究的是对生命的养护,构建了一个完整的炼养技术体系。武术是把这种炼养法植入为训练方式,成为它的技术特色。太极主要应用的是导引术,用肢体运动与呼呼吐纳相配合的内家拳种。

中国这些文化都不能速成,这就是在当今快餐时代,很难传播的社会原因。

否定中医是愚昧的,武术中很多功法就来源于经络学。我亲眼见到脑血栓患者西医束手无策,中医针灸扎好了。

但是中国的中医武术等文化很难标准化,让很多江湖骗子钻空子,造成了不好的影响,引起非议是正常的。

所以需要真正懂得传统文化精髓的学者,用现代科学语汇传播传授,使好的中国文化得以保留。

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中国实战武术大约分为两种:一种是将门武术,一种是宗门武术。

将门武术:冷兵器时代战场上厮杀格斗用的,多为器械。只允许一些将军家族、地方团练和武科举的少数人习练,战时国家征用。历史记载有戚继光的戚家军、岳飞的岳家军、杨家将等。随着冷兵器时代的结束,已经退出了历史舞台。

宗门武术:只有中国的武术,来源于道观和庙宇,是修行者在修炼过程中总结出来的。在深山老林闭关修炼时,既要保持体能,又要防御野兽的攻击,长期观察野兽动态,以炼养法、禅定、丹道术等修行手段,融合出一种阴性的武术体系,一开始这种武术就是对抗野兽的,所以凶残程度可想而知。所以只有中国武术有仿生机制。由于和宗教有关,后人相对将门武术,将其命名为宗门武术。

泰拳和中国的宗门武术同出一辙。泰国是巴利语系的小乘佛教,分为田园派和山林派,泰拳起源于山林派,是修行者在热带雨林里对抗野兽的,泰国人把它用于战场和竞技格斗,一直延用宗教手法训练拳手。

在泰国,泰拳的普及率就象巴西足球,打拳是男人改变命运的最好手段。

泰拳和中国传统实战武术,同都来源于宗教修行法,原理也很相似。发展到今天,泰拳雄霸拳坛五百年。可是中国武术却是像大家所说的没上台面。但不能否定我们祖先没有这种东西,是近几十年社会政治不允许它发展,那些所谓武术的既得利益者,不敢面对真东西,他们知道自己不堪一击。

在中国,武术一直是养生和实战两条主线,渐渐淡化了武术的凶残,转而玩味其中之理趣。就象中国人把文字这种工具上升为书法,既有可读功能,又是艺术。

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很多武术大家都是因为体弱才习武。中国武术不是让你练成彪悍粗壮的武夫,练功主要是提升原动力,使身体通达。

孙禄堂、叶问、王芗斋等大师,从照片上看,都是精干、硬朗偏瘦的老头。不是去作职业拳手,无所谓年龄多大,养生、体会武术的理趣,领略对抗乐趣,是一般人习武的目的。

公园里找老师,看上去气质不张扬,安详淡定、武人文相,这是好拳师的特征。好的武术,看上去不好看,动作有些怪异,持重内敛。

初学要面对面和明白老师学,开始和老师多聊聊,了解他的修养,这不是不尊重,双向选择,初学者像一张白纸,如果学了错误的习惯,以后纠正很难。

武术里常说:不怕千招会,就怕一招精。练了很多功夫招式,最后到了运用,就是一两下,但是这一两下绝对是最适合自己的。

比如从上小学开始就学知识,走向社会练本事,这么多知识本事哪个适合自己,就要从中精选出简单实用有效的那一招。找到这一招并不容易,一旦找到就会通达顺畅。

最后要感慨一下,现在分不清武术和娱乐,社会上认为的武术家都在娱乐圈,导致练武术的年轻人以为成功标准就是成为影视武打明星,其实与真正武术背道而驰。当今武术的出路,从生存、出名、发财的角度看,确实是影视。所以武术当前首要思考探讨的是,真正武者如何生存和发展,这是最实在的问题。

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