5件事最耗阳气,你一定做过,跟老中医学4招,守住生命的根基。

常年手脚冰凉、精神萎靡气色差、稍微活动一下就乏累、空调度数永远跟别人合不来……觉得身体不舒服,却说不上哪里出了问题……

可能是体内阳气减少惹的祸!

阳气衰弱会减寿

《内经》有云:“阳气者若天与日,失其所则折寿而不彰”。

意思是说,阳气之于人,就好比太阳之于自然,自然界没有太阳就没有生命,人没有阳气就会减寿。

人到老年以后,无缘无故的流鼻涕、流口水,流眼泪、或者是小便提不住,尿频,这些都是因为因为阳气失去统帅作用所致。

针对老年人常患的冠心病、风湿性心脏病,肺心病或者急性心衰,只有个治疗方法,就是救阳,阳气恢复,人就得活。在治疗危急重症的时候,只要有一丝阳气不散,就仍然可以救。欢迎关注传统武学公众平台。

阳气就好象水龙头的开关一样,它的阀门,螺丝逐渐的变松,要把的拧好,方法就是补充阳气,保护阳气。

夏天最耗阳气五件事

中医常说:春夏养阳。这是因为,夏季自然界阳气最盛,人体的生长、发展也同时到达顶峰,阳气消耗特别大,因此要着重护阳。

此时,人体的阳气浮于外而虚于内,稍有不注意,还有可能让暑湿入侵人体。因此,这五件耗损阳气的事一定要注意:

1
常吃生冷寒凉的东西

喜欢喝凉茶、冷饮,不管体质状况如何,有些人甚至一年四季都服用苦寒清热的凉茶,这样有损身体脏腑阳气,造成阳虚。

2
经常熬夜

养生常言“日出而作,日落而息”“阳气者,烦劳则张”。所谓张就是往外散,尤其是晚上阳气应该内收,应该回归本位。

如果经常熬夜看球赛、打牌、唱歌、玩游戏等,一烦劳阳气就不能归位,慢慢耗散。

3
贪凉

单位、商场、家里都有空调,人几乎一整天都待在空调环境中,阴寒之气频频侵入,加之平时缺乏运动或者根本不运动,出汗越来越少,久而久之就损伤阳气。

4
滥用抗生素

从中医性味去分析,抗生素属于苦寒性质,容易攻伐阳气,致阳气不足,体质就变得虚弱了。

5
缺乏运动

长期坐在办公室,缺乏运动,不见阳光,极易造成体内阳气不足。

测一测,你的阳气是否丢失?
1.你手脚发凉吗?
2.你比较怕冷,穿衣服比别人多吗?
3.你喜欢吃热的吗?
4.你尿量多吗?尤其是晚上。
5.你吃凉的东西会感到不舒服吗?
以上问题,若有一个题答案为“是”,则可能为阳虚体质。

四招消暑又养阳

1
晒太阳

从补阳和养阳的角度说,晒太阳最合适的位置是督脉,因为督脉是所有阳经汇聚的地方,主一身的阳气,督脉不管是晒还是比较高的温度,对养护阳气都是有帮助的。

2
吃点粥

盛夏季节,饮食千万注意,不要伤了脾阳!夏天的时候阳气外跃,固护在体表,胃肠道的功能相对弱一些,在这时候如果饮食无度,就会伤及中焦胃气。

食疗推荐

桑葚粥

5件事最耗阳气,你一定做过,跟老中医学4招,守住生命的根基。

桑葚30克(鲜桑葚用60克),糯米60克,同煮,

待煮熟后加入适量冰糖。

3
喝茶饮

茶饮推荐

古方乌梅汤

5件事最耗阳气,你一定做过,跟老中医学4招,守住生命的根基。

解暑利湿  消渴生津

4
揉穴位

夏季养阳,记住这3个穴位:

1.神阙穴

位于肚脐正中

隔姜灸对中风以后的小便不利,尿失禁或排出障碍潴留有很好的效果。

如果您有类似症状想做艾灸,一定要咨询专业的医生,切不可自行艾灸。

5件事最耗阳气,你一定做过,跟老中医学4招,守住生命的根基。

2.气海穴

前部腹部的正中线,肚脐往下1.5寸,即两横指的位置。

平时可以按揉气海穴或者用筷子、笔等按压住穴位来回旋转刺激穴位,每次3—5分钟,可以治疗以各种气虚为主的症状。

5件事最耗阳气,你一定做过,跟老中医学4招,守住生命的根基。

3.涌泉穴

前脚底板左右两块肌肉交汇点,明显凹陷的位置。

用手揉涌泉穴,每次3—5分钟。

涌泉穴是足少阴肾经的第一个穴,肾为生命之本,是阳气的升发之处,所以涌泉是振奋阳气的一个要穴。

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