王芗斋先生说站桩实际练的是筋

王芗斋先生说站桩实际练的是筋

站桩实际练的是筋 祖师爷芗老先生说,力生于骨,而连于筋,筋长力大,骨重筋灵。人体的五脏六腑,脾胃和肺部运化食物的功能作用,气血筋。大家都知道气血的功用,却很少有人知道筋是怎么回事。尤其是练武术的人,不了解这个原理,很多功夫你琢磨不透,也就影响练习的效果。首先要剔除一个观念,就是筋并非只是那几颗大的,如脚筋手筋之类。正确的观念应该是:筋无处不在。

中医讲究气血,却很少提到筋,这个东西只在道门秘传,或者在武林行里秘传。人身有十二大经络,同时也有十二大筋络。气动血行,有经络的地方就有血管,还要再加上一句:有血管的地方就有筋,且有筋的地方才有经络。因为筋养气,气养血,血再养筋。筋长一寸寿长十年,筋长力大,武术抑或养生,都要练筋。

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人们往往惊叹于内家高手在技击时打出来的爆发力,比如郭云深一个崩拳发人于丈外,比如尚云祥一步三丈远,比如孙禄堂一个龙形飞起来就一丈开外,这力量哪来的?就是从筋里头来的。天下武技皆以练筋为第一要务,我们各种功法,归根结底都是为了练筋。有些人天生力大,就是天生的筋强,非关肌肉块头。

咱们中华武术从来不分什么量级,小个打大个很普通。比如李书文和孙禄堂都是小个子,打那些牛高马大的从来不含糊。韩慕侠打康泰尔,韩一米八,康两米,被韩一掌就嗨趴下动弹不得。就是因为咱们是练筋的,出来的是活劲,而非拙力。当然,你个子大如果再能练出来更占便宜,比如杨露禅身高一米九几。

那么筋到底怎么练?其实之前我就说过了:筋在养不在抻。如何养法?筋养气,气养血,血养筋。气血足,筋就受到滋养了,就像土壤里的植物,肥料好就长得茁壮。关键就是气血,气血得过去,气血够旺盛,长期如此你的筋就养出来了。人们都有这个体会,你喝点酒,循环加速,就会觉得浑身有劲,就是这个道理。

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寻常人大部分的筋都处于封闭状态,尤其是身体弱的人,手无缚鸡之力,那个筋都是软的,身上象面条一样。要把筋络打通,气血打上去,各门派方法就不同了。比如说少林派,各种气功功法,还有药酒辅助。八极拳易筋经,一个穴位一个穴位通,全通了筋就整了。而内家拳站桩呢?不是这么练的,我们是向先天走。

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什么人的气血最旺盛?刚出生的婴儿。老子曰:专气致柔能如婴儿乎?说到这,有智慧的人就应该一下子大彻大悟了。我们练内家拳的,打碎阴阳,回到先天,那个气血自然就旺盛了。太极拳怎么练的?不用丝毫拙力,心中空空洞洞,一套架子盘来盘去,就是要回到那个先天,做的就是这个工作,慢慢内劲就出来了。
修道也好,站桩也好,什么最重要?你那颗心最重要。抱元守一,守得住才谈得到之后的事情。有人练很多年不出功夫,那你找找看错在哪?内家拳,拳就是功,功就是拳,关键看你怎么练。说到这也就知道了站桩的原理,也就知道了所谓拳在桩中、桩在拳中的道理,一通百通。浑圆桩、三体式都是好桩。

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站桩是先人们的创举,功用就是让你在那个先天的状态里直接调动气血,把全身的筋络都打通。只要你站对了,就会觉得浑身舒服,气血旺盛,热乎乎地上来了,皮肤涨涨的,手大脚大,身体变重了,这就是筋络通了,筋变韧变粗了。等到全身都练成这样,身体上脱胎换骨,随便哪就都能发力打人了。

秘密都说出来了,看看有多少人能领悟。站桩要入静才会有效果,因为你不入静气血没法活起来。做到位了定在那几分钟、十几分钟乃至更长,效果才会出来。站桩是一种有氧运动,大动不如小动,小动不如不动,不动之动,才是动中有静,静中有动。生生不己之动。

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