心意六合拳的“中节功法”

中节盘练是心意拳一项要的功技,是内劲之源。只有盘好中节才能在运用中发挥出无比的威力,打出心意拳阴柔雄浑的劲道。谱曰:中节不明浑身是空。各种技法的运用都需要中节的横动拧转闪摆來带动。

今介绍心意拳中节功法之一“大拧中节”,以示同好。

1. 自然站立左脚向前方迈出一步身躯下蹲左小腿与大腿成90度,右(后)腿成跪步,右膝与左(前) 腿膝弯相照,右脚跟离地脚前掌着地,成鸡腿,两腿弯相套上体向左拧,下肢不变两手向左下插右手置于左膝外侧,左手置于左臀外侧两手握拳(或掌),使右肩尖、左膝、左脚上下相照;两眼平视前方。

2.接上式,上体向右后转180度两腿随上体的拧转脚下拧出两个圆点;两臂在上体拧转的同时,由下向上抡,经头部上方向下抡置于右膝外侧左手在右膝外侧右手在右臀外侧,成右腿在前,左腿在后,左膝与右膝弯相照左脚前脚掌着地脚跟离地两眼平视前方。

如此一左一右,一反一正原地反复习。数量多少视本人情况而定。        

学拳最重要的是把基本东西搞清楚,练拳要知劲的根源,如何找劲,如何发劲,此为练功者应当遵循之道。

大拧中节盘的是阴柔劲,心意拳有劲:蹲、 涮、摇、拧、插、踩、扑、裹、束、决。这十劲可分为阴、阳两大类前五劲为阴后五劲为阳。大拧中节蓄劲于内,以练气、养精、调理三体(上肢、身体、下肢)中节为主。统领三体中节劲道,连绵不断,使气血流畅运行周身

其劲起于根节,主于中节,行于梢节,发脊背练出翻、转、拧、插,缩身紧凑,如抱一内外相合全身大小关节都有支撑力,使全身拧滚螺旋。谱曰:拳如炮形龙折腰,敌好似火烧身。”四梢惊起,内动外随,手如流星眼如电,腰如车轮脚如转,拧中能把全身的散劲拧成一个整劲,使全身如一,达到周身之气不运而自运,不聚而自聚,身法整而活顺,周身无有不应。

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