太极拳脊骨练之“龙行天下”

本文所指的脊骨包括脊柱及其附属筋肉组织,但不包括盆骨、肩胛、胸骨、肋骨等肢带骨或躯干骨。按传统的说法,脊骨练的是“龙劲”。龙劲是整个脊柱发出的劲力,包括海底劲传来的内劲链,和自身固有的劲力,及上肢传来的风摆劲等的综合。

1、龙劲是身法中定的根本

脊柱将四肢和头颈连接在一起,为中轴系统,包括运动、神经调节、内分泌等等,故由此练出的劲力具有中定的特点,具备中定是技击的基础,不然身法涣散、重心不稳,容易被打散。

2、龙劲是上下劲力的转换中枢

劲力有基本的上下传达途径:从上往下和由下往上。无论何种形式,都必定经过脊柱,混合形成龙劲,方可发挥或放大其作用。

3、龙劲包含腰劲、腹劲、胸劲和背劲

分别与腰骶椎、胸椎相关。腰腹胸背每一处、每一点都应会发出龙劲,但方式和要领不同。如击于腰则腹应,击于腹则腰应;也有击于腰而胸背应的。总以当时的状态不同而辨证使用。

4、龙劲的表现形式

包括:1)苍龙入海   指龙劲接驳海底劲;2)龙腾九天  指龙劲从骶尾一直往上传递到颈部;3)云龙三现  指龙劲通过三大途径涌出,即手、足和头,均可发出劲力,此称之为“云龙三现”。

5、龙劲与海底劲的关系

 此即苍龙入海。海底是内劲链的发源地。脊柱所发出的龙劲,不论其有多么强大,皆不可无视海底劲的存在。一条巨龙,本事登天,总以海为家。劲力的发放,可以局部直射,也可整体涌现。海底劲的存在是龙劲的基本支撑点。龙劲也可以是海底劲的上腾之势。

6、龙劲与盆骨(虎劲)的关系

盆骨与腰脊处的龙劲最为密切。海底劲至盆骨是为由纵复横,再由盆骨以横复纵,先达于腰也。如此劲力有了支撑和放大、转换。否则劲力的质量必不高也。

 7、龙劲与肩胛(猿劲)的关系

肩胛与胸背处的龙劲最为密切。劲虽由腰纵达于胸背,但到颈根处分为三大去向,即左右上肢、头顶,此称为“一源三歧”。横走即是肩胛,纵向到底即是头顶。

8、龙劲与头顶劲的关系

如前所述,龙劲直通到顶,似九天云霄,化为虚灵顶劲,即头顶劲。

9、小结

内劲者,内劲链也,一体两端,刚柔也。由海底而起,龙潜海底,随相火而动,水升火降,心肾相交,龙腾九天,而云龙三现,三现者:手足头是也!又苍龙入海,复归海底,螫伏而忌妄动,待肝火下降,伺机而发,发之不发,在乎一心也。心火一松必肝火一紧,需赖肺肾之水濡润之,如此水升火降,内劲孕育也。非独松,亦非紧也。独松者,懈也,缺失膨劲;独紧者,僵也,缺失灵劲。均失之于运化也。脾者,主运化,亦主中气也,为后天之本,劲以气为体,气足则劲自强。

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