太极百年,最具神韵的十五张经典拳架

太极百年,最具神韵的十五张经典拳架

                         太极百年,最具神韵的十五张经典拳架

中正为天下宗,坚刚化绕指柔。
杨澄甫“搂膝拗步”,推转乾坤。

太极百年,最具神韵的十五张经典拳架

挥袖云万片,千壑松风起
孙禄堂“手挥琵琶”,气象万千。

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临虚御风,浩荡无迹。
吴鉴泉“斜飞势”, 阅尽繁华。

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沉气如海,不动如山。天地牌位,中岳流转。
陈发科“懒扎衣”,傲视天下。

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举手无心,落花有意,问道天下,不与争锋。
吴图南一招“问手”,风云无悔。

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静运无慌,中道皇皇。世人只有一手,我独具八面。
崔毅士单鞭,显露太极“王者风范”。

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放下自我得无限辽阔,沟通自然行万水千山。
傅钟文“揽雀尾”,挥洒自如。

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叶底藏花花不落,举手向天天自远。
董英杰“肘底捶”,玄机无限。

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千年一眼,古今绵延。
杨禹廷“玉女穿梭”,不老春光。

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念天地之悠悠,独往来于拳境。
李经梧“倒卷肱”, 大气纵横。

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平沙落雁,春江月圆。
李雅轩“白鹤亮翅”, 沉稳灵动。

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八门五步,删繁就简,不着一力,尽得风流。
王培生“退步跨虎”,蓄张相变。

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鼓荡有气,往来无意。
汪永泉“扇通背”,大雅风规。

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动静我自知,急缓自从容。
洪均生“六封四闭”,幻化奥妙。

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以天下之至柔,驰骋天下之至刚。
冯志强“混元炮捶”,尽显恢宏。

今天,我们学习的太极神韵

指的是通过练习太极拳锻炼自身的气质,精神,人格,体格。有些人打了好久的太极拳,却始终没有神韵,那是因为没有进行气质的修炼。得通过锻炼思维,情操,意志来形成太极韵味。

太极韵味的第一点要讲究气势

练拳态度端正,不歪不扭,不走旁门左道。练拳要身正势圆。身法中正,动作才能做到位时而松时而紧,动作非圆即弧,似龙蜿蜒,犹蛇灵敏。做到凝重而不失淡然,严肃却又洒脱。练拳表达的是一种心态,一种为人处事,一种做人的道理。做人刚正不阿,练起拳来自然洒脱,人心胸狭隘,练起拳来自然有气无力。太极拳中也蕴藏着许多哲理,顺缠逆缠,好比人生中的顺境逆境。出拳能吞能吐,做人也要学会能屈能伸。太极拳里的人生,需要自己好好领悟。

第二点讲究表情

练习太极拳时,应保持神态自若,不张口结舌,怒目相对。心情不要随着动作起伏,表情实际上就是一种心态的外露,打掌蹬腿要摒弃原有的恶习,如大喊咆哮。慌张低头之类的不自信表现更不可取,练习太极之人必定是一身浩然正气,弯腰驼背练习太极成何体统。

第三点讲究节奏

从太极拳的特点上看,打拳时不仅要求做到“轻松柔和、连贯均匀、圆活自然、协调完整”,而且还有个节奏问题。

每个人都有属于自己的太极节奏,要慢慢的找到属于自己的节奏,练习太极就会事半功倍,节奏有快有慢,有紧有松,有升有沉,都按照自己的习性来决定,太慢呢,练起太极就没有效果,太快呢,即身体无法承受,丢失太极沉着稳重之感。配合规律的呼吸,有节奏的练拳,进行有氧代谢,汗流不喘,才是真正的找到自己的太极节奏。

再从太极拳编排套路组合的规律上看,整个套路从平稳的起势,到套路的高潮,之后又趋于平稳,或从起势后,到中间部分,至收势前都有高潮。当然,在走架子的过程中所体现的虚实、快慢、松紧、张弛等是交替进行的,这样的富有节奏的变化,才能展现出太极拳的韵味来。

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