常伯伯话太极

一、太极观

首先,太极就是调节平衡和制造不平衡的能力。往直里说就是瞬间立稳或刹那制造不稳的能力,她是在不经意,或有意无意间制造和完工的。比如人踩西瓜皮,一惊一炸,于将倒不倒之间站稳。这个过程没有刻意的肌肉作用,调节的是轴的不倒,而不是外家功夫的金钩倒挂,铁板桥之类的人体肌肉支撑平衡。所以一切象拳一样练的氻夫,无任你盘架如何低沉,动作如何夸张,均不是太极,太极就是飘飘一站,立如凖称。

其次,太极就是力的钢性传递,从脚跟,并非泳泉,到身体个各部位垂直向上下作无损耗的钢性传递,任何局部的运动或肌肉作功都将破坏这种传递,必须统辖于脊椎作飘浮状的传导。所以一切扭切扭八的蛇状运动不是太极,常式精华是方架功架,余多只是为了迎合市场,我不赞成。

第三,太极就是棚劲,往土里说就是抽紧。松松垮垮肯定不是太极,纯松亦不是太极。这种紧的能量来自于经年累月的向背贴靠产生,自觉前胸贴后背,阴面空无一碍,阳面簿如纸,人有悬空之势,无脚无手,棚劲上身。

第四,以上三要素正好相互统一,一是平衡轴,二是力轴,三是弦轴,三轴合一,练拳就练此轴,近乎道也。

二、关于太极拳的平

你们练全佑老架<常式>知道从坐步转化为弓步,如搂膝拗步,或从弓步转为坐步,如倒撵猴,中间必须有马步过渡。这是为什么?就是为了解决平的问题。这是为了初学者便于掌握太极拳的平送肩跨问题,是比较粗糙的毛丕架。平送肩胯的实质就是行拳走架时要始终保持两肩根连直线,两胯根连直线,两足根连直线保持从头顶向地面的投影线平行,当且仅当发生弓步时,两肩根、两胯跟才发生与足根投影连线成45度夹角,故称拗步。

平即横,横平竖直,练拳时摇头晃肩即破坏了横,步法之间转化扭腰绞胯剪足即破坏了平!平得越好,架子就开展,弓、马、坐步痕迹小,好比挖空一个大缸,壁越刮越簿,贴着一边开下去,贴着另一边起来,外型看起来有螺旋的动态,实质是三连线的平拗。

三、关于太极的三个气层平台

这是我最后一篇关于常式的文章,我声明,我己脱离常门弟子,玩常式只是好玩,希望正宗常门弟子以宽容的心态,从研究太极的角度出发,不拘泥于一宗一脉,疑义相与析,拙文共传阅。

太极分三个气层平台,第一层为两脚根。训练这层平台即松开脚腕,可以左翻右翻,前翘后翘,极尽幅度之能事,目的把脚腕揉软,最后轻轻一放,只有脚跟一个点落地,脚掌与地面有悬空之气,外表看平复着地,实际上永远是一点点地,功夫好的点越小,当点象针尖,即踏雪无痕之谓。

第二层平台在两胯跟。这是人体最大的关节,训练这层平台人要象猩猩一样弯着腰,使全身重量挂在两胯跟点上,同时弯腰是对腰脊和命门的极限训练,强大了,枉正了,拔直了,就可以坐在胯上。两胯跟平台要达到从脚跟上传之力能跳开膝关节直顶二胯银,关键点是随时调节小肢地面垂直,大腿放松,庇股放宽,命门饱满,两腿前节有力,内裹外包。

第三层在两肩跟后背连线一圈。从胯跟直腰,一路往上顶到两肩跟背连线,以玉枕两耳跟连线虚领,从脸、脖子、肩进、一路松挂下去直至二肩跟连线,上下挂,下上顶,在此形成一个板块交锋面,使肩膀脱开,两手似可搁在此平台上,所谓沉肩坠肘,涵胸拨背是也。因背不是关节,却要当作关节来用,而肩是关节却不用,这层平台最难,关键在虚领下挂和上顶形成的界面曲率始终保持不变,凡此皆在意,不在形又在形。

三层平台不歪不扭,以次上升下降就有了中定,依天照海花无数,流水高山心自明。

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