防身自卫必备:沾衣十八跌全套动态教学!

 

当我们扼腕传统文化正在流失的时候,可喜的是我们也逐渐进入了一个传统文化复苏的时代。越来越多的人开始重新审视中国传统武术。

   沾衣十八跌是一门历史悠久的传统武术。后来此技传入少林武当而大行天下。四两拔千斤是其精髓所在。

太极拳以掌运八方,足踏五行,通过拥、捋、挤、按、采、捌、肘、靠,结合三十七个基本拳势,化生出种种击人、拿人、发(放)人的方法,可以表现出多种多样的技击形态。

沾衣十八跌是一门历史悠久的传统武术,《纪效新书·拳经捷要》曰:”吕红八下虽刚,未及绵张短打,山东李半天之腿,鹰爪王之拿,千跌张之跌,张伯敬之打。”其中”千跌张之跌”就是”沾衣十八跌”,后来此技传入少林武当而大行天下。四两拔千斤是其精髓所在。沾衣跌的总诀是: 抽身换影,乘势借力,脱化移形,引进落空,避锋藏锐,闪转走化,以斜击正,以横破正,以巧制拙。在实战搏杀中,必须抓住稍纵即逝的空当、破绽,牵逼锁靠。消打并举,发劲跌敌。

    下面这18式就是以太极为意,以十八跌为形,太极沾衣十八跌是我国传统武术中的一朵璀璨的星!

一、提手上势

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二、抱虎归山

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三、揽雀尾

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四、搂膝拗步

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五、单鞭


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六、十字手

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七、左顾右盼(本图应该有错)明日把分解动作分享给大家

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八、劈身捶

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九、斜飞式

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十、扇通背

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十一、进步栽捶

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十二、打虎式

 

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十三、二起脚


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十四、玉女穿梭

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十五、下势

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十六、指裆捶

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十七、退步跨虎

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十八、转身摆莲

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传统武术历史悠久,随之却带来了旷日持久的源流之争;

传统武术内涵丰厚,随之却带来了过于庞杂泛滥的支系流派;

传统武术技法精妙,随之却带来了远离人群的玄秘莫测;

传统武术独特的师徒相传,随之却带来了缺乏科学教育方式的后继乏人……

一个没有文化根基的民族是没有的未来的没有自己的文化,一个民族就不会有凝聚力,始终像一盘散沙。没有自己的文化,一个民族不会有创造力,只会跟在外国人的屁股后面模仿。没有自己的文化,一个民族就不会有自信心,也不能得到外人的尊重.(本文完)

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