个人心得

  • 有氧心率跑步法

    【来源】 1 本人减肥过程中,发现按照减脂心率运动,减肥效果最好; 2 经验证,选择跑步作为减脂运动,原因是:能用手机和心率带实时监测心率,能坚持很长时间,不像跳绳等其他运动坚持时…

    2019-12-25 126

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