• 个人心得

  有氧心率跑步法

  【来源】 1 本人减肥过程中，发现按照减脂心率运动，减肥效果最好； 2 经验证，选择跑步作为减脂运动，原因是：能用手机和心率带实时监测心率，能坚持很长时间，不像跳绳等其他运动坚持时…

  2019-12-25