内家拳之论丹田

内家拳之论丹田

内家拳与外家拳最大的区别就是“丹田”。这是我开始接触内家拳时就明白的道理。于是,用丹田发劲的,内家;不用丹田发劲的,外家!相信绝大部分人,都是这样认为的。

 

那丹田到底是一个什么玩样儿呢,我们谁也没有把肚子剖开看过,当然即使剖开,也不会找到它的踪迹。因为有点常识的人都知道,小腹丹田位置,也就大肠小肠的,除了这些,没啥了!即然这么说,为什么练拳人都会知道脐下三指就是丹田所在的位置呢?当然,除了下丹田,还有中丹田,上丹田!同时认为,下丹田藏精,中丹田藏气,上丹田藏神!

 

不管丹田是什么,那么这个丹田跟我们练功到底有什么关系呢?她的实质又是什么呢?上中下三个丹田之间的关系又是什么呢?我们带着这些疑问,进入下一个环节!

 

很多练家子,能够吸一口气,然后丹田的位置迅速鼓起,这时候认真,气存丹田了,所以有了另一个别称,叫做“气海”。鱼呼吸靠鳃,人呼吸靠肺,这是不争的事实,请问,呼入一口气,有可能跑到下腹部去吗?答应是,肺是人体气体交换的唯一场所,所以,气入丹田,只是一种假像!那有人肯定要说了,我呼入一口气,小腹真的变大了呀!这话一点不假,谁都可以变大。用科学的原理来讲,应该是气由口入,到肺后,随着肺内储气量的增大,肺泡增大,挤压了肺部以后的横膈膜,而后挤压内脏下行,直至小腹,所以使小腹鼓起的不是气,而是内脏!

接下来又有下一个问题,怎么解释上中下三个丹田的关系呢!在解释这个之前,我们要提出一种呼吸的方法,称作为做逆式呼吸,所谓逆式,就是吸气的时候,小腹不鼓,反而呼气的时候,小腹向外鼓起!这样做最大的好处就是,容易产生爆发力。原理很简单,气由口入,将气储于肺,此时,不像顺式呼吸时,自然使横膈肌下降,而是提着,而后,随着往外呼气时,部分气向外跑,另一部分气将存于肺,将横膈肌向下压,导致内脏瞬间下坠,而产生的劲力。有时候,作为穴位来讲,可以把它作为一个定标,而不要深不可测的去研究它,那样的话,你就遇到了一个解不开的结!至于上丹田,我们又称作为印堂,是思考问题的场所,所以称之为“神”,至此,大家应该就明白了下中上三个丹田,对应精气神。

 

我们在练拳时,看到一些拳谱所讲的丹田,穴位,要明白他的实质是什么,到底能起到什么样的作用,然后再去研究它,领会它,才可能走向正路,否则只能走向歧途。

原创文章,作者:任我行,如若转载,请注明出处:http://www.24kei.com/cd62993f15/

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

联系我们

400-800-8888