扒皮站桩(二)

扒皮第一篇文章出来,赞同声质疑声都比较多,这都是正常的,能让大家理性的思考和审视自己的所学也是我的心愿之一,总比头脑空空的单纯迷信或质疑来的更好一些,我应很多朋友的要求陆陆续续的写系列文章供大家思考批评。

 

一、关于桩功的认识

 

第一篇文章发表后后台很多肯定的声音也有冷嘲热讽,对于这些我都是表示理解,在很多人一知半解的思想中让他接受正确的思路很多人是排斥的和热恼的,因为他们很多人是迷信的不理智的,而我的愿望之一就是让更多爱好传统的人不至于因为当初的盲目迷信到失望再到彻底的唾弃。

 

站桩对于很多人都是必需的,各种书籍各种文章都说站桩好好好,各种好处,然后再给你个大概的站法,行,你站去吧,很多人就开始披星戴月的站,站了几年有的都没什么效果,更有甚者站的大肚便便以为内丹结成,还有很多站成了一个不会移动的坦克,浑身僵硬反应迟钝,大家想想为什么?很多人从不会从练法上找原因,而是一本正经的认为自己不够下功夫,我告诉大家检验真东西不会需要超过一年的甚者几个月几天就自己知道真假优劣了,我曾经痴迷站桩,混元桩两三个小时正常,以为自己懂了桩功,后来有幸接触了几个明白的师父,明白了很多自己曾经以为明白了但其实是误解甚深的东西,当知道站桩的原理后再站混元桩几乎五六分钟都难以坚持,这也是前几天一个学员站了多年混元桩我给他调整了手不用抱起的养生桩都膀子酸痛的原因,很多站桩多年的人会问为什么是什么道理?

我告诉大家就是大家的桩都是摆个样子而已没有正身法,大家想想我说的对不对,后来我明白了我不明白前站桩之所以能自我感觉放松的状态下站两三个小时,其实并不是放松了,只是让强壮的肌肉代偿了胳膊的肌肉而已,不但没有换劲反而让身体其他部位长时间紧张导致产生了筋节和淤堵,并且你并没有锻炼到筋骨反而增强了不该增强的肌肉导致肌肉会把关节包死,动作缓慢浑身僵硬,纵观几乎所有能找到的资料和文章里都没有让你自己学会调整桩法的方法,白白耗费了时间和精力,更有的付出了健康的代价不如不练。现在很多的老师或者书本文章都在教你大概摆个形状你站就行了,一层功夫明白一层,我想说的是这真是扯淡的讲法,第一层最基本的基础都是不严谨的哪来的以后?这也是传统圈子很多保守的作风体现,很多人还有个很大的误区就是:我就追求健身不求别的,那我告诉你身法基础不对弊病很多何来的健身?

健身是正身法的产物,以健身求健身本末倒置了!你比如很多桩法让你膝盖微曲放松就不管了,我看了真的想笑,如果你不处理好膝盖的状态体重大部分并不能顺利的通过膝盖传导下去,这样的后果就是膝盖早晚出问题,因为你觉得你放松了其实只是你从没有体会过体重顺利经过膝盖传下去真正放松的感觉,你习惯了膝盖憋劲而已,当你习惯了你会以为你那是放松的,那怎么才能体会到膝盖放松呢?就要处理好胯和膝盖,这个要领叫做圆档裹膝,很多人说我学过,那我问你你能真正做到这个要领吗?我想是打问号的!因为这一个要领在个人身上的表现方式和需要的幅度都是不一样的,如果老师做出来示范你跟着学做,而不是老师通过方法让你自己微调找到属于你自己的方式和幅度,我想你是掌握不了的,你一直没练拳而是在被拳练而已,什么是“核心”?“原理就是核心!”这也是“学我者生,像我者死”的最好诠释。纵观现在的教学哪个逃脱了?

 

二、虚灵顶劲的的练法

 

很多朋友想听技术,我也想谈,不过文字谈真的是纸上谈兵,不过纸上就纸上吧,总会有聪明人能觉察一二。今天讲讲“虚灵顶劲”。这个要领很重要,网上可以查到很多的描述,但是能不能让学者掌握才是王道,要不就是无字天书对学者本身并无啥用,先说说很多说想象头顶有一根绳子吊起来这个吧,奉劝大家千万别盲目照这个练,弊端是很容易高血压头晕等。我教大家个很容易体认的方法:按要求做出来的那个状态基本就是最正确的虚灵顶劲,放松端坐在凳子上,想象你的下巴是一个肉钩子,用肉钩子钩进你咽喉那个位置,如果做正确了你会发现你的身体会被动的被吊起来一样,千万记住做正确是被动的勾起来的,大家试试吧,再试试用绳子吊头顶的方法,有体会吧?有区别吧?区别就是绳子吊头顶你的脖子那里劲是断着的而且是你人为的身体吊起来,而我这个体认方法是身体被动的起来,这个区别是巨大的,再体会下两种方法时脖子对于身体的感受,大家仁者见仁吧。

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