丹田一动 百鸟朝凤

丹田一动 百鸟朝凤

 

常听人讲丹田提着胯走圈。 练功先要问主人翁在不在,主人翁就是丹田。有主人翁在,练一遍是一遍。主人翁不在,练再多遍也只是伸胳膊撂腿儿的事儿。拳家又云:缠化转换,开合呼吸,击打跌拿,均在丹田转换一瞬间。

 

丹田一动 百鸟朝凤

丹田一动,全身皆松。丹田不动的时候,全身松也是假松,好像一群大臣没有主子。丹田一动,皇上出行,全身都松弛了,自己觉得五藏六腑都老实了。而且这种松弛是从内里的松弛。五脏六腑,在娘胎里的时候,都听丹田的指挥,只不过后天脐带剪断,丹田被遗忘了。但身体自己记得。一动,则气出丹田;一静,则气归丹田;一紧,气由丹田运四体;一松,四梢之气沉丹田。

 

丹田一动 百鸟朝凤

气由后丹田涌向中丹田则进;气由中丹田引至后丹田则退;气沿带脉左转则左转;气沿带脉右转则右转;上、中、下三丹田一线穿则定。周身缠丝螺旋皆丹田内转之为也。 有丹田之开合, 才有全身骨节协调一致的开合,有了内开合,才能谈到胸背、四肢的外开合,没有丹田开合带动全身内变,只能是把劲挂到胳膊腿上,无论如何也做不出滔滔不绝的翻浪力。比如说吧,揉球掌是丹田翻滚带出来的,决不是像有的人那样瞎绕。

 

丹田一动 百鸟朝凤

  练功的时候,丹田动了,感到五脏六腑,立刻如百鸟朝凤一般,全都恭恭敬敬的听丹田的指挥。全身的和顺,根本不是头脑指挥的出来的。知道了皇上在哪了,先天就是不一样, 最惊奇的就是好像身体各个部分都认识丹田,都听这老大的指挥似的。

 

丹田一动 百鸟朝凤

丹田一动,感觉胸立刻空了,真的空了。一切烦恼,似乎都哗啦一下掉进了丹田的八卦炉里,一把火烧了。也不着急了,也不生气了。胸空了,成了没心没肺的人。

 

人身体背面的问题其实都也是正面的问题。胸不空,背不开。 丹田不动,后腰不活。

练功其实最大的障碍就是自己给自己捣乱。后天不愿意给先天让位。(本文完)

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