八卦掌经典歌诀汇总

  • 八卦掌运动要领歌诀

    顺项提顶,溜臀收肛。松肩坠肘,实腹畅胸。滚钻争裹,奇正相生。龙形猴相,虎坐鹰翻。拧旋走转,蹬脚磨胫。曲腿趟泥,足心含空。起平落扣,连环纵横。腰如轴立,手似轮行。指分掌凹,摆肱平肩。…

    2020-01-14 7
  • 八卦掌技击歌诀

    应敌一伸手,气沉丹田后。呼吸要自然,矫健如龙游。 走则劲在足,换式要出手。前掌虚作佯,后手肘下守。 正人先正己,转身步先扣。讲则进前步,退则先退后。 欲动我先静,欲曲先伸手。人疾我…

    2020-01-14 7
  • 八卦掌总歌诀

    八卦掌,走为先,变化虚实步中参。收即放,去即还,指山打磨游击战。走如风,站如钉,摆扣穿翻步法清。腰如轴,气如旗,眼观六路手足先。行如龙,坐如虎,动如江河静如山。阴阳手,上下翻,沉肩…

    2020-01-14 10
  • 老八掌用法歌诀

    单换掌:一势单鞭不为奇,左右循环乃为宜。左换右兮右换左,抽身倒步自合机。 盖手掌:二势盖掌迎面扑,拨云见日走自如。左换右兮右换左,丹凤朝阳向上出。 背身掌:三势背身是团撞,两手变化…

    2020-01-14 11
  • 八卦掌八打歌诀-头肩肘手腿跨膝足

    头:头打之法进中央,靠山探穴两肋旁。乳上乳下斜身取,此头乃是掌中王。 肩:肩打一阴反一阳,大臂引手先去裆。手换肩下要靠准,头来肩打命必亡。 手:抓打擒拿双手用,脚手齐到方为真。拳似…

    2020-01-14 7
  • 八卦掌转掌歌诀

    八卦连环分五行,相生相克变无穷。 六合归一真根本,阴阳二字要分明。 乾坤巽入离与坎,艮往坤来震兑同。 八门反正直斜走,横冲直撞任纵横。 掌分九宫步法取,左右转身变化精。 出手顺逆随…

    2020-01-13 22
  • 八卦掌练功三十六歌诀

    董公海川赞三十六歌诀 掌法拳法与岳议,传出日久或忘记。我歌我歌三十六,字字句句有真意。 歌诀一 空胸拔顶下塌腰,扭步掰膝抓地牢。沉肩坠肘伸前掌,二目须从虎口瞧。 歌诀二 后肘先叠肘…

    2019-12-29 45
  • 八卦掌实战四十八法歌诀

    【1】八卦掌实战身法 手法步法要相随,手到步落力必微。手脚俱到腰欠力,去时迟慢难抽回。 【2】八卦掌实战相法 对御群敌相法先,未曾进步退当然。退步审势如变化,以逸待劳四两牵。 【3…

    2019-12-29 10
  • 八卦掌七十二暗腿歌诀

    八卦掌之功夫,以走转为基础,全身三形具备,方可谓之完整,既龙、猴、鹰也,行走如龙,回身若猴,换式似鹰,趟泥步、剪子腿稳如坐轿。 脚面绷直属于踢,前踢后肾用法宜,前踢奔裆撩阴脚,后肾…

    2019-12-29 17

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