八卦掌三十六歌诀

  • 八卦掌练功三十六歌诀

    董公海川赞三十六歌诀 掌法拳法与岳议,传出日久或忘记。我歌我歌三十六,字字句句有真意。 歌诀一 空胸拔顶下塌腰,扭步掰膝抓地牢。沉肩坠肘伸前掌,二目须从虎口瞧。 歌诀二 后肘先叠肘…

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